Giảm cân theo phương pháp dân gian dễ làm hiệu quả

30/04/2018 | 39

Các loại nước uống giảm cân sẽ là giải pháp hữu hiệu cho các quý cô khi mà không có thời gian để đến các phòng tập để giảm cân. Bài viết này chúng tôi xin chia sẽ đến bạn 3 loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả nhất.

3 loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép khổ qua (mướp đắng) – Giúp bạn giảm cân nhanh

Khổ qua chưa hàm lượng vitamin C cao, chứa nhiều các vitamin và dưỡng chất khác. Sử dụng khổ qua sẽ cải thiện chứng táo bón, đặc biệt giúp giảm lượng đường trong máu khiến cơ thể bạn giảm cân nhanh. Khổ qua có vị đắng, bạn có thể kết hợp pha với các loại nước ép khác để dễ uống hơn.

nước ép khổ qua (mướp đắng) – giúp bạn giảm cân nhanh  

 

nước ép khổ qua (mướp đắng) – giúp bạn giảm cân nhanh

Công thức nước ép khổ qua:

  • 1 ly nước ép khổ qua
  • 1 quả chanh
  • 1 ly nước ép táo
  • Bạn có thể cho thêm chút mật ong để dễ uống hơn

Lưu ý khi sử dụng: Với khổ qua, bạn không nên dùng quá 2 quả/ 1 ngày và quá 4 lần/ 1 tuần. Không nên uống nước ép khổ qua khi đói bụng. Không dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Nước ép cần tây, chanh và gừng – giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

Cần tây  chứa nhiều chất xơ, ít calo. Gừng giúp cơ thể nóng lên, cải thiện tình trạng lưu thông máu . Đặc biệt, trong gừng có chứa gingerol và shogaol giúp phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân hiệu quả. Chanh giúp thanh lọc cơ thể, có tác dụng ngăn cho cơ thể hấp thụ chất béo.

nước ép cần tây, chanh và gừng – giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

nước ép cần tây, chanh và gừng – giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

Công thức uống nước cần tây:

  • 1 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa leo
  • 1 vài lát gừng
  • 1 quả chanh
  • 1 cốc nước

Lưu ý khi sử dụng: Bạn nên uống loại nước này từ 1 – 2 lần 1 tuần vì cần tây làm da bạn thâm sạm đi. Không uống khi đói và không dành cho người có  thai và cho con bú.

Nước lá vằng

Nước lá vằng chứa chất ankaloit tương tự trong ớt đỏ làm  tăng quá trình trao đổi chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi năng lượng và mức độ insulin trong máu. Sử dụng nước lá vằng rất đơn giản, bạn có thể dùng lá vằng tươi và hãm trong bình nước ấm hoặc sử dụng lá vằng khô để pha uống như trà xanh. Bạn có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên hãy pha loãng ra nếu như bạn bị huyết áp thấp nhé. Nước lá vằng không sử dụng cho người đang mang thai.

nước lá vằng

nước lá vằng

3 công thước nước uống dễ tìm nhưng lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đừng quên theo dõi Queen spa mỗi ngày để biết thêm những công thức làm đẹp hữu ích khác bạn nhé


(*) Xem thêm:

Bình luận